Productes
Els cereals són una rica font d’hidrats de carboni. Són baixos en greixos, cosa que ajuda a controlar el pes i sobretot, si són de qualitat, contenen vitamines i minerals afegits. En definitiva, una aportació molt nutritiva i sana que no has d’oblidar mai en la teva dieta diària.
Recomanacions de consum:
- Consumeix-los diàriament: en esmorzars, a mig matí o a mitja tarda.
- Si els prens amb lactis, és preferible que aquests siguin desnatats (llet o iogurt).
- Escull les varietats integrals, són més recomanables.
Formes de consum:
Encara que estan a punt per menjar, hi ha trucs per gaudir-ne encara més:
- Amb llet (preferiblement desnatada) o amb batuts de soja.
- Amb iogurt (millor desnatat) i fruita del temps o fruita dessecada.
- Amb suc de fruita i canyella en pols.
Els cereals d’esmorzar constitueixen una opció saludable d’esmorzar i berenar… Pots gaudir-ne a totes hores, sempre són recomanables, encara que t’aconsellem que no els utilitzis per substituir una menjada principal.
