Fondo control
ca | es | pt | en

Sigues actiu!. Exercicis recomanats

La taula següent exposa la diferència entre exercicis aeròbics i anaeròbics. Tots dos són recomanables per perdre pes, encara que interessa prioritzar els primers. Per què? Perquè són els que més matèria grassa mobilitzen.

Tabla ejercicios

Altres exercicis que cremen greixos són el bàsquet recreatiu, l’equitació, l’esquí recreatiu, caminar per la muntanya, el patinatge sobre rodes o sobre gel, saltar a la corda, l’esquaix, el pàdel, el ping-pong...

El més important és fer allò que t’agrada! Així de simple. Per què? Perquè així t’assegures que li dedicaràs un cert temps i ho practicaràs amb una determinada freqüència.

Facebook Bicentury YouTube Bicentury Consulta a l'Especialista Social Bicentury
Català
Castellano
Portugês
English
Empresa
Nota Legal
Contacte
Català Castellano Portugês English
Empresa Nota Legal Contacte

Si continúas navegando por esta web entenderemos que aceptas el uso de cookies. Puedes saber más haciendo clic aquí.

Continuar