Fondo control
ca | es | pt | en

Sigues positiu!. 10 consells per ser positiu

Si vols estar prou motivat per cuidar-te, portar una alimentació satisfactòria i resistir la pressió social i les possibles frustracions t’aconsellem que interioritzis els següents 10 consells:

  1. Estima el teu cos, dóna-li una vida sana, alimenta’t saludablement.
  2. Proposa’t prioritats, i compleix-les. Esforça’t per fer les coses ben fetes cada dia.
  3. Reconeix les teves virtuts, el teu saber. Intenta veure el costat positiu de tu mateix.
  4. Allunya’t del tabac i de l’alcohol i fes exercici regularment.
  5. Aprova’t a tu mateix, reconeix la teva autoeficàcia.
  6. Transforma les amenaces i els dubtes en REPTES.
  7. Intenta veure el costat positiu de tot el que t’envolta. No t’enfadis per coses que no s’ho mereixen.
  8. Sent-te a gust amb la vida i somriu. Les persones felices viuen més anys i amb més salut.
  9. Troba un equilibri entre el que t’esforces per alimentar-te bé i les recompenses que et dónes a tu mateix.
  10. Troba una estona cada dia per a tu mateix i respecta les hores de descans.
Facebook Bicentury YouTube Bicentury Consulta a l'Especialista Social Bicentury
Català
Castellano
Portugês
English
Empresa
Nota Legal
Contacte
citric
Català Castellano Portugês English
Empresa Nota Legal Contacte citric


AEDN
Entidad
colaboradora