Fondo control
ca | es | pt | en

Sigues positiu!. 10 consells per ser positiu

Si vols estar prou motivat per cuidar-te, portar una alimentació satisfactòria i resistir la pressió social i les possibles frustracions t’aconsellem que interioritzis els següents 10 consells:

  1. Estima el teu cos, dóna-li una vida sana, alimenta’t saludablement.
  2. Proposa’t prioritats, i compleix-les. Esforça’t per fer les coses ben fetes cada dia.
  3. Reconeix les teves virtuts, el teu saber. Intenta veure el costat positiu de tu mateix.
  4. Allunya’t del tabac i de l’alcohol i fes exercici regularment.
  5. Aprova’t a tu mateix, reconeix la teva autoeficàcia.
  6. Transforma les amenaces i els dubtes en REPTES.
  7. Intenta veure el costat positiu de tot el que t’envolta. No t’enfadis per coses que no s’ho mereixen.
  8. Sent-te a gust amb la vida i somriu. Les persones felices viuen més anys i amb més salut.
  9. Troba un equilibri entre el que t’esforces per alimentar-te bé i les recompenses que et dónes a tu mateix.
  10. Troba una estona cada dia per a tu mateix i respecta les hores de descans.
Facebook Bicentury YouTube Bicentury Consulta a l'Especialista Social Bicentury
Català
Castellano
Portugês
English
Empresa
Nota Legal
Contacte
Català Castellano Portugês English
Empresa Nota Legal Contacte

Si continúas navegando por esta web entenderemos que aceptas el uso de cookies. Puedes saber más haciendo clic aquí.

Continuar