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Mantener un peso correcto. Beneficios de su pérdida

Quitarte de encima el exceso de peso se asocia a una mejora notable de las cifras de tensión arterial y de colesterol, por ejemplo, y mejora un montón más de factores que van desde la salud hasta el físico. 

También resulta de gran ayuda en la disminución del riesgo de padecer diabetes tipo 2 (la diabetes “del adulto”). Asimismo, las cifras de glucosa en sangre pueden llegar a normalizarse en pacientes con diabetes tipo 2 ya diagnosticada. Tanto es así, que se considera que la pérdida de peso es una de las mejores estrategias para controlar la diabetes tipo 2.

Se ha demostrado, en cualquier caso, que una pérdida de un 5-10% del peso corporal (en caso de existir sobrepeso) se asocia a una clara disminución del riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer e incluso el riesgo de muerte prematura.

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