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Ingredientes interesantes. Los cereales

Los cereales son una rica fuente de hidratos de carbono. Son bajos en grasas, lo que ayuda a controlar tu peso y sobretodo si son de calidad, contienen vitaminas y minerales añadidas. En definitiva, un aporte muy nutritivo y sano que no debes olvidar nunca en tu dieta diaria.

Recomendaciones de consumo:

- Consúmelos a diario: en desayunos, a media mañana o a media tarde.

- Si los tomas con lácteos, es preferible que éstos sean desnatados (leche o yogur).

- Escoge las variedades integrales, son más recomendables. 

Formas de consumo:

Aunque están listos para comer, hay trucos para disfrutarlos aún más:

- Con leche (preferiblemente desnatada) o con batidos de soja.

- Con yogur (mejor desnatado) y fruta del tiempo o fruta desecada.

- Con zumo de fruta y canela en polvo…

Los cereales de desayuno constituyen una opción saludable de desayuno y merienda… puedes disfrutarlos a todas horas, siempre son recomendables, aunque te aconsejamos que no los uses para sustituir una comida principal.

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