Fondo control
ca | es | pt | en

¿Cómo conseguir mi peso ideal? Sé positivo

Para empezar a cuidarse lo primero es estar motivado y tener las cosas claras. Para ayudarte a hacerlo te aconsejamos que interiorices los siguientes 10 pensamientos.

  1. Ama a tu cuerpo, dale una vida sana, aliméntate saludablemente.
  2. Proponte prioridades, y cúmplelas. Esfuérzate por hacer las cosas bien cada día
  3. Reconoce tus virtudes, tu saber. Intenta ver el lado positivo de ti mismo.
  4. Aléjate del tabaco y del alcohol, y haz ejercicio regularmente.
  5. Apruébate a ti mismo, reconoce tu autoeficacia.
  6. Trasforma las amenazas y dudas en RETOS.
  7. Intenta ver el lado positivo de cuanto te rodea. No te enfades por cosas que no lo merecen.
  8. Siéntete a gusto con la vida y sonríe. Las personas felices viven más años y con más salud.
  9. Encuentra un equilibrio entre lo que te esfuerzas por alimentarte bien y las recompensas que te das a ti mismo.v
  10. Encuentra un rato cada día para ti mismo y respeta las horas de descanso.

Ser feliz es una actitud que puede hacer más por tu salud que muchos medicamentos. No te olvides de intentar alejar tus preocupaciones, sonreír, ser amable y disfrutar de los buenos momentos.

Facebook Bicentury YouTube Bicentury Consulta al Especialista Social Bicentury
Català
Castellano
Portugês
English
Empresa
Nota Legal
Contacto
citric
Català Castellano Portugês English
Empresa Nota Legal Contacto citric


AEDN
Entidad
colaboradora