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Manter um peso correcto. Benefícios da perda

A eliminação do excesso de peso é associada a uma melhoria notável dos valores da tensão arterial e do colesterol, por exemplo, e melhora um grande número de factores que vão desde a saúde até ao físico.

Também é uma grande ajuda na diminuição do risco de vir a padecer de diabetes tipo 2 (a diabetes “do adulto”). Os valores de glucose no sangue podem até chegar a normalizar em pacientes com diabetes tipo 2 já diagnosticada. Tanto assim é, que se considera que a perda de peso é uma das melhores estratégias para controlar a diabetes tipo 2.

Foi demonstrado, em qualquer caso, que uma perda de peso de 5-10% do peso corporal (no caso de existir excesso de peso) é associada a uma clara diminuição do risco de padecer de certos tipos de cancro e até do risco de morte prematura.

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