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Seja positivo!. Como pensar positivo

 Pensar positivo requer um pequeno esforço, mas oferece uma grande recompensa. A sua prática habitual melhora o nosso êxito na vida e a nossa auto-estima. Aconselhamos alguns “truques” para que o seu positivismo tenha êxito:

  1. Reconheça que não é perfeita e que pode errar.
  2. Se errar, aceite-o, mas esqueça-o de imediato, não se castigue por isso desnecessariamente.
  3. Enumere uma lista de aspectos que deseja melhorar e cumpra um por semana (exemplos: fazer exercício, alimentar-se correctamente, não fumar, sorrir, cumprimentar, abraçar, jogar…).
  4. Premeie-se por cumprir os seus objectivos ou por manter os seus planos.
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